Ev Yapımı Granola Tarifi

Pazartesi, 18 Ağustos 2014 15:46

Size hem çok sağlıklı, hem de yapılışı oldukça basit bir granola tarifi vereceğim. Oldukça lezzetli olan bu tarifte siz de yaratıcılığını kullanıp çeşitli malzemeler ekleyip farklı tatlara ulaşabilirsiniz. Ayrıca hazırladığınız granola’yı hava almayan bir kavanozda bir ay saklayabilirsiniz. Dilediğinizde çıkarıp yoğurt, süt veya badem sütüyle, üzerine ekleyeceğiniz taze meyvelerle zenginleştirerek tüketebilirsiniz. Sabah kahvaltısında yediğiniz takdirde bu sağlıklı öğün sizi oldukça tok tutacaktır.

 

Tarif:

4 çay bardağı yulaf

1 çay bardağı badem içi

1/4 çaybardağı ayçiçeği içi

1/2 çaybardağı bal

1/3 çay bardağı hindistan cevizi yağı

1 çay kaşığı tarçın

1/3 çaybardağı yaban mersini

Çeşitli yemişler( Kaju, fındık, fıstık gibi) Bu isteğe bağlı

 

Fırını 180 derecede ısıtın. Fırın tepsisine yağlı kağıdı serin. Yulafları, badem içlerini, ayçekirdeği içlerini serin. Tarçın serpin. Bal ve hindistan cevizi yağını karıştırıp tepsinin üzerindeki malzemeye yedirin. 20 dakika malzemeler renk değiştirip pembeleşene kadar pişirin.

Fırından çıkardığınız yulafların soğumasını bekleyin. Yapışmışlarsa elinizle ayırın. Üzerine yabanmersini ve yemişler ekleyin. Hava almayan bir kavanoza koyun. Badem sütü, yoğurt ve isterseniz ekstra bal ile birlikte afiyetle yiyin.

www.mutluguru.com‘dan yazının detaylarını okuyabilirsiniz.

Hazırlayan: Müge Ersin

Dipnot Tablet 178. sayısını indirmek için:

TÜRKİYE’NİN EN ÇOK OKUNAN TABLET DERGİSİNİ ÜCRETSİZ OLARAK

iPAD’İNİZE İNDİRMEK İÇİN TIKLAYIN

 available-on-the-app-store

ANDROİD TABANLI TABLETİNİZE İNDİRMEK İÇİN TIKLAYIN
Get-it-on-Google-Play